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小雪节气养生 中医推荐3款最佳养生粥
  时间:2011-11-24      来源:凤凰网    编辑:韵秋【字体: 】【收藏】【关闭

  小雪节气养生 中医推荐3款最佳养生粥(图)

  1、桂圆粟米粥:

  桂圆肉15克,粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开,再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。

  小雪节气养生 中医推荐3款最佳养生粥(图)

  2、核桃粥:

  核桃肉20克,粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎,与粳米同煮成粥,能润肺止咳,补肾固精,润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。

  小雪节气养生 中医推荐3款最佳养生粥(图)

  3、芡实粥:

  芡实30—50克,粳米100—200克。将二者同放入锅中,加水煮开后,改用小火熬。芡实性味甘平,能固肾涩精、健脾止泻,适合中老年人食用。

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